Как да избегнем умората сутрин ?

На кого не се е случвало след алармения звук да не се иска да остане още малко в леглото? Това звучи нормално, но ако се повтаря много сутрини подред, явно е, че имаме проблем. Така сме уморени след ставане, като че ли изобщо не сме лягали. На какво може да се дължи сутрешната умора? Сред […]

Кое успокоява след стресиращ ден ?

Всеки мечтае след напрегнат работен ден да отдъхне вечерта и да релаксира по някакъв начин. За жените понякога е по-трудно заради многото задължения след работа, свързани с приготвяне на вечеря, подготовка на децата за училище и др. Ако сме успели да отделим малко време за себе си, има много начини за релакс. Кои дейности намаляват […]